¿Cómo actúa la cafeína?

La cafeína te aumenta el nivel de alerta mental y te ayuda a estar

concentrado. Pero también puede causar ansiedad, estómago

revuelto, dolores de cabeza y nerviosismo. La cafeína también

puede dificultar que concilies el sueño. La forma en que una

persona reacciona a la cafeína depende de su edad, su peso, su

género y su sensibilidad a la cafeína.

La sensibilidad a la cafeína es la cantidad de cafeína que causa

síntomas en una persona. Es algo que varía de una persona a otra.

La gente que ingiere mucha cafeína de forma regular desarrolla

enseguida una menor sensibilidad a esta sustancia. Esto significa

que necesita una cantidad mayor de cafeína para lograr los mismos

efectos.